„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Subota, 29. oktobar, 14.30 časova, Trg Nikole Pašića

Na biciklu se ljudi osećaju: „bolje, vedrije, raspoloženije, mirnije, zdravije, vitalnije, slobodnije, srećnije, optimističnije” (kažu oni koji voze bicikl). Zato je odlučeno da 132. Kritična masa bude posvećena zasigurno jednoj od najvažnijih tema i gorućih problema – psihičkom zdravlju.

Svaka treća osoba u Srbiji može se smatrati psihološki ugroženom, kažu najnovija istraživanja (PIN, 2022), a kod svakog šestog stanovnika Srbije (15,2%) prisutne su smetnje koje zaslužuju pažnju psihijatra u tom trenutku (Cov2Soul, 2021). Sve češće se javljaju depresivne i anksiozne reakcije na različite životne situacije koje proizilaze iz današnjeg stila života i svakodnevnog stresa.

S druge strane, anketa koju je sproveo Cycleplan je pokazala da je oko 75% ljudi osetilo poboljšanje svog mentalnog zdravlja od kada su počeli da voze bicikl. I baš zato što se ređe priča o prednostima koje vožnja bicikla ima po mentalno, u odnosu na fizičko zdravlje, potrebno je skrenuti pažnju javnosti, ali i institucija i stručnjaka koliko je bicikl jeftin, lako dostupan i vrlo efekisan način da sami učinimo nešto za sebe i svoje zdravlje.

Kako bicikl utiče na naše mentalno zdravlje?

Utiče na bolje raspoloženje! Vožnja bicikla povećava koncentraciju kiseonika u organizmu i utiče na lučenje endorfina i serotonina, hormona koji su zaduženi za osećaj dobrog raspoloženja i sreće.
Smanjuje verovatnoću pojave anksioznosti i depresije! Biciklizam podstiče mozak da luči dopamin koji smanjuje osećaj umora i
Vožnja biciklom utiče na smanjenje negativnih misli time što fokusira pažnju na jednu prijatnu fizičku
Smanjuje stres! Vožnja bicikla balansira nivo kortizola i adrenalina u organizmu i pomaže da se izborimo sa stresnim situacijama, ne samo na poslu i privatno, već i u saobraćaju. Samim izbegavanjem gužve, već ste korak dalje od
Utiče na samopouzdanje, na bolje pamćenje i san, socijalizaciju, a zbog bicikla ćete takođe provesti više vremena napolju. Pored svega lako je uklopiti ga u svakodnevni deo života.
Zato Udruženje građana „Ulice za bicikliste” u saradnji sa „Pokretom za mentalno zdravlje” i „Građanskim inicijativama” organizuje KRITIČNU MASU – „PEDALOM DO MENTALNOG ZDRAVLJA” .
Pokret za mentalno zdravlje okuplja organizacije civilnog društva koje se aktivno bave temom mentalnog zdravlja u našoj zemlji. Osnivači Pokreta za mentalno zdravlje su mreža udruženja korisnika psihijatrijskih usluga Naum, Caritas Srbije, PIN, Inicijativa za tebe #vaznoje i udruženje
Oktobarska Kritična masa jedan je od događaja u okviru drugog beogradskog Festivala mentalnog zdravlja. Ovaj događaj organizuje se u cilju podizanja svesti javnosti na temu mentalnog zdravlja, kao i značaja vožnje bicikla u prevenciji i lakšem izlaženju na kraj sa brojnim problemima našeg mentalnog zdravlja.